低频耳鸣可能与长时间使用耳机、熬夜等因素有关。目前的用药方案是正确的，需要坚持使用。美卓尔的用量是早上起来空腹每次吃六片，连续七天。弥可保则是饭后每日吃三次。

首先，尽量避免长时间使用耳机和熬夜。其次，保持良好的心态和规律的作息时间也很重要。如果用药效果不佳，可以考虑针灸理疗作为辅助治疗方法。