您奶奶的情况比较复杂，需要综合治疗。首先，注意休息，避免过度劳累；其次，注意防寒保暖，寒冷会加重疼痛和病情；再者，可以用热敷包热敷，每日一次每次15～20分钟。同时，口服双氯芬酸钠肠溶片10天，持续补钙，活血化瘀的虎力散可以吃一段时间。外敷一些膏药也可以减轻疼痛。

泡脚可以缓解疼痛，但不需要加中药材。钙尔奇是一个不错的选择。对于膏药，奇正消痛贴膏效果较好。

两种膏药都可以使用，具体选择可以根据个人喜好。虎力散建议连续服用20天。