考虑到你的症状，很可能是过敏性结膜炎引起的。首先，避免用手揉眼睛，会加重症状。

可以使用典必殊（妥布霉素地塞米松眼膏）来缓解症状。同时，少用眼，多休息，避免熬夜和吃辣的刺激性食物。平时多锻炼，增强免疫力也是很重要的。

如果症状没有改善，建议及时就医。另外，记得按说明使用药物，避免滥用。