根据你的描述，可能是长时间的游戏或一个动作过久造成的肌肉损伤，另外也有可能是滴管囊肿。建议你继续观察，注意休息，如果症状减轻就不用担心；如果症状加重或仍然不能消失，可能需要手术治疗。

如果你感到疼痛，可以先口服双氯芬酸钠缓释片、迈之灵片和甲钴胺片。同时，避免长时间保持同一姿势，适当活动和按摩受影响的区域。