乳果糖是一种渗透性泻药，主要用于治疗便秘，通过增加肠道内的渗透压来促进大便排泄。而妈咪爱则是一种益生菌制剂，主要用于调节肠道菌群，改善肠道微生态环境。对于便秘问题，乳果糖可能更适合。

乳果糖的使用方法和注意事项需要根据医生的指导进行。一般来说，开始时可能需要较高的剂量，随后逐渐减少。长期服用乳果糖可能会导致依赖性，建议在医生的监督下使用。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。