您好，长期一侧睡眠确实可能导致头部变形，建议您每三到六小时换个睡姿。

首先，保持良好的睡眠习惯非常重要。您可以尝试使用特殊的枕头来改善睡眠姿势。至于药物，目前没有特定的药物可以预防或治疗头部变形。

除了改善睡眠姿势外，保持头部和颈部的正确姿势也很重要。避免长时间低头看手机或电脑，适当进行颈部和头部的按摩和伸展运动。