您好，需要补充几个问诊。1,出现这种情况多长时间了呢？2,以前这个部位有没有受过伤呢？3,这个部位有没有做过什么检查呢？结果怎么样呢？4,膝关节休息不动会不会疼痛呢？5,这个疼痛部位的皮肤有没有明显的红肿呢？6,能不能摸到皮下小结节或者包块呢？

膝盖发凉是常见的症状，可能与血液循环有关。平时也膝盖发凉。做哪些动作会出现疼痛或者疼痛加重呢？疼痛时感觉是刺痛，胀痛，还是牵拉疼痛呢？疼痛用1~10分进行评分，您觉得疼痛时会是几分呢？

平时从事什么工作呢？站立、走路、下蹲、体力劳动多不多呢？可以完全下蹲吗？下蹲到什么位置开始出现疼痛呢？走路上下楼梯会不会出现膝关节卡住动不了现象呢？活动膝关节会不会发出响声呢？疼痛部位是位于膝盖，还是膝关节腔里面呢？

您平时身体状况怎么样呢？有没有其他疾病？吃药过敏吗？小孩有多大了？还在母乳喂养吗？

根据上面详细的问诊和症状分析，您膝关节的这个情况初步考虑可能是髌骨软化症，膝关节退行性病变。建议平时可以用两层布包裹粗盐粒，放微波炉加热两到三分钟（温度自己控制好，避免太烫灼伤皮肤），局部热敷，一天两到三次，一次二十分钟左右（暖宝宝或者热水袋都可以的）。另外，也可以在网上买一个特定电磁波谱理疗仪，每天在家坚持做两到三次，一次二十分钟左右，用之前在患处皮肤均匀涂抹少量云南白药酊，效果也不错。建议每天可以坚持泡泡脚，水里可以放点花椒、川芎或者红花，二十分钟左右，一天两次。也可以适当做做理疗，艾灸，针灸，推拿按摩，效果不错。建议近期多休息静养，避免剧烈运动、负重体力劳动、下蹲、爬山爬坡、跑步及走路过多。等你断奶以后，可以吃一段时间氨基葡萄糖，骨康胶囊等。可以营养软骨细胞保护关节面。

针灸只能缓解一部分的症状。解决不了根本问题。适当的减重可以减轻膝关节的负荷。