这种情况可能与长期站立、久坐、熬夜和劳累有关。双侧小腿水肿通常是由于循环系统问题引起的。

首先，改善生活习惯非常重要。建议您注意休息，经常抬高下肢，避免长时间站立或坐着。同时，保持低盐低脂的饮食也很重要。药物治疗并非首选，除非症状严重。

如果症状严重，可能需要进一步检查以排除其他潜在的健康问题。在这种情况下，可能需要使用利尿剂等药物来帮助减轻水肿。然而，这需要在医生的指导下进行。