这种情况可能是由于不小心咬伤舌头或其他口腔损伤引起的。小唾液腺增生或舌下腺囊肿也可能是原因之一。请不要挑破水泡，观察一段时间，它可能会自行消退。同时，避免食用辣的食物。

消退时间因人而异，可能需要数天至数周。上火不是主要原因，损伤是更常见的原因。请继续观察，并保持口腔卫生。

即使没有明显的咬伤，微小的损伤也可能导致这种情况。请避免刺激性食物和饮料，保持良好的口腔卫生习惯。