您的症状可能与营养不良有关。建议您增加蛋白质和维生素的摄入，例如多吃鱼、肉、蛋、豆类和新鲜蔬菜水果。对于腰间盘突出，需要避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼以增强核心肌群。

大山楂丸可以帮助改善消化系统功能，促进营养吸收。另外，您也可以考虑服用一些维生素和矿物质补充剂，例如维生素B群、维生素D和钙。但请在医生指导下使用。