根据您的描述，这可能是压力性尿失禁。这种情况通常是由于盆底肌肉功能减退引起的，特别是在女性中更为常见。

首先，建议您加强盆底肌肉的锻炼。可以通过做肛门和会阴收紧后又放松的动作来促使肌肉张力恢复。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着，定期排尿也很重要。

在一些情况下，医生可能会推荐使用某些药物来帮助控制症状。例如，α-肾上腺素能受体激动剂可以帮助收缩尿道，减少漏尿。然而，具体的治疗方案需要根据个体情况来确定。

除了上述方法外，物理治疗、生物反馈疗法和手术等也可能是有效的治疗选项。然而，这些方法通常需要在医生的指导下进行。