这可能是口腔溃疡引起的，建议观察7~10天，如果不能消失，需要去医院进一步检查喉镜。

从描述来看，这个白点不太像瘤，可能是溃疡。对于口腔溃疡，可以补充维生素B。同时，建议多喝水，清淡饮食，不吃辛辣刺激生冷的，保证睡眠，注意保暖，注意休息，保持心情愉快，适当体育锻炼，增强身体免疫力。

可以考虑补充维生素B来帮助恢复。另外，保持良好的生活习惯也很重要。