你的症状可能符合快速循环发作，但需要进一步的评估和诊断。请继续遵医嘱服用药物，并注意观察副作用。

不要过于关注诊断名称，重要的是要及时复诊并根据实际情况决定是否需要住院治疗。同时，坚持系统服药是非常关键的。

首先，试着学习改变负性认知模式，完善自己的认知。其次，适当运动减压转移注意力，找朋友倾诉，养成良好的生活和睡眠习惯，活在当下，顺其自然为所当为。