当然可以。葡萄糖酸锌口服液是一种常见的补锌方式。成人每天需要的锌量大约是11毫克，多吃富含锌的食物如海鲜贝类，尤其是海蛎子，含锌量最高。

锌硒宝是另一种成人补锌的选择。它不仅含有锌，还有硒等其他微量元素，对于改善免疫力和皮肤健康都有帮助。