请问您是否有受过外力撞击或其他可能导致疼痛的事件？

从您上传的图片看，表皮没有明显的异常。这种情况可能是由于肌肉或软组织的拉伤、过度使用或其他微小损伤引起的。

首先，避免过度活动和重复的动作，给受伤的部位充分休息。可以使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。对于疼痛较严重的情况，可以考虑口服非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。