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颜银枝
主治医师肾病内科
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京东互联网医院
专业擅长：肾炎、肾病、肾功能不全、高血压，冠心病，心绞痛，心律失常，心力衰竭等疾病
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患者
我想日常补充镁，但不确定该吃什么。另外，我有睡眠问题和压力大。
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颜银枝医生
如果没有确诊低镁血症，通常不建议补充镁。日常饮食中的水果、坚果、粗粮和茶叶等都含有丰富的镁。镁过多可能导致高镁血症或镁中毒。
患者
我想保健地补充镁，日常生活中可以吃哪些食物？
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颜银枝医生
日常生活中的水果、坚果、粗粮、茶叶等都含有丰富的镁。这些食物可以满足正常人体对镁的需求。
患者
我感觉自己可能缺镁，应该如何确定？
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颜银枝医生
建议去医院抽血检查后再行补充。如果需要补充，可以考虑镁钙类的保健品。不要随意服用含钾离子的药物，以免引起高钾血症。
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颜银枝医生
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