这种情况可能与季节性情感障碍有关，但需要更多信息来确定是否为阳光抑郁症。请问你有没有其他的症状？

维生素D确实对情绪有一定的影响，但并不能单独用来治疗阳光抑郁症。我们需要进行更全面的评估，包括你的日常生活、睡眠模式和其他可能的健康问题。同时，光照疗法也是一种有效的治疗方法，通过特定波长的光线来模拟自然光，帮助调节生物钟和改善情绪。

除了光照疗法外，保持规律的睡眠和锻炼习惯也非常重要。尝试在早晨或白天进行户外活动，增加日光暴露。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，可以帮助你更好地应对压力和焦虑。