睡眠性癫痫是一类与睡眠密切相关的癫痫，包括婴儿痉挛症、癫痫性痉挛和常染色体显性遗传的额叶癫痫等。这些类型的癫痫多半在睡眠中发作，与睡眠质量有直接关系。

可以通过服用抗癫痫药物来控制症状，并定期复查脑电图以评估病情。同时，保持良好的睡眠习惯和规律的生活节奏也非常重要。

首先，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。其次，避免可能诱发癫痫发作的因素，如过度刺激和压力。最后，定期复查和遵循医生的治疗建议。