根据你的描述，可能是关节炎或骨折畸形愈合引起的。建议你去医院进行X光检查以确定具体原因。同时，避免过度使用手臂，保持适当的休息和锻炼。

如果确诊为关节炎，通常会采用非甾体抗炎药（NSAIDs）和物理治疗来缓解症状。平时要避免重复性动作和过度使用手臂，适当进行热敷和冷敷，保持良好的姿势和体重管理。