这种情况可能是由于胎儿过大，压迫了下腔静脉，导致血液回流受阻，从而引起呼吸困难。建议你在休息时采取侧躺的姿势。

是的，平躺时胎儿的压迫作用会更明显。为了避免这种情况，建议你在日常生活中尽量避免平躺，尤其是在进食后。同时，保持良好的心态和适当的运动也对改善呼吸困难有帮助。