这种情况通常是由于盆底肌肉功能减退，特别是在女性中更为常见。随着年龄的增长和生育等因素，盆底肌肉可能会松弛，导致尿道下移，进而引起尿失禁。

首先，需要加强盆底肌肉的锻炼，例如通过做肛门和会阴收缩后又放松的动作来促使肌肉张力恢复。其次，可以考虑口服醋酸去氨加压素片来帮助控制症状。但请注意，药物只是辅助手段，生活方式的调整和肌肉锻炼同样重要。

如果症状严重，可能需要手术治疗。但在此之前，建议您先尝试非手术的治疗方法，并定期进行复查。