在备孕期和整个孕期都可以口服叶酸。叶酸有助于预防神经管缺陷、降低唇腭裂和某些类型的心脏缺陷的风险，预防孕妇贫血，并对DNA和细胞的基本结构非常重要。

您可以从现在开始口服叶酸。男士也需要检查精液，结果正常可以口服斯利安锌叶酸，含有锌元素可以提高精子的质量。

一般不会。口服叶酸对例假的影响不大。同时，建议您戒烟酒、少熬夜、规律作息，多运动，尽量不吃辣的食物，丰富饮食，多吃新鲜的蔬果，比如瘦肉、豆类、鸡蛋、牛奶等，避免熬夜，保持心情舒畅。

是的，男士也需要口服斯利安锌叶酸。您可以看看我给您的推荐，也不贵，几十块钱。男士精液检查结果正常可以口服的。