您的症状可能与多种因素有关，包括泌尿系统问题、骨骼肌肉问题或其他系统的疾病。建议您尽快到医院进行全面的检查。

在等待就医的过程中，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行一些轻度的体育活动，如散步或瑜伽，可能有助于缓解症状。

月经不调可能与内分泌失衡有关，建议您同时咨询妇产科医生。肾痛的原因可能与骨骼肌肉问题有关，建议您优先咨询骨科医生。

首先，尽快到医院进行全面的检查，排除泌尿系统问题和其他严重疾病的可能性。其次，根据检查结果，遵循医生的治疗建议。最后，保持良好的生活习惯，注意休息和适当的运动。