您好，我是京东健康的全职医生。请问您有哪些不适症状？

了解。这种情况可能与肾虚、气血不足有关。请问您有没有口苦口黏或口臭、口干多饮不解渴、身体困重等症状？

好的。建议您去正规医院的中医科就诊，医生会根据您的具体情况进行辨证施治。日常生活中，饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。

白发问题可以通过中医治疗来改善。适当运动可以改善头发的血供，注意情绪的调节，坚持体育锻炼有利于增强体质，提高免疫力，促进全身的血液循环。每周至少运动三次，每次半小时，以有氧运动为佳。

请注意避免熬夜，保持良好的作息习惯。同时，注意饮食营养的均衡，多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，有助于改善白发问题。