您的情况多考虑是呼吸道感染引起的慢性淋巴结炎，属于淋巴结反应性增生。

有可能是既往呼吸道感染、发热引起的淋巴结反应性增生导致的。建议您平时三餐规律清淡饮食，多饮水，继续观察，若淋巴结持续增大或伴有发热等不适，建议线下医院复诊查血沉、B超等检查，必要时行穿刺活检术明确诊断。

上火会引起肿大，但是一般会出现疼痛的。目前您的情况考虑是慢性反应性增生引起，若有继续增大或出现疼痛、发热情况，建议线下医院做B超检查及血常规等检查，必要时行穿刺活检病理学检查。