头痛可能由多种原因引起，包括偏头痛、紧张型头痛等。请问您的头痛是单侧还是双侧？

根据您的描述，可能是偏头痛。建议您避免诱因如压力、缺乏睡眠和某些食物。可以尝试非处方药如阿司匹林或布洛芬缓解症状。

如果非处方药无效，可以考虑使用三叉神经阻滞剂或β受体阻滞剂等处方药。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也很重要。