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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
上夜班，晚上8点到早上8点，该怎么减少熬夜伤害？
患者
患者
胡日升医生
你好
胡日升医生
夜班做什么事
患者
患者
患者
患者
胡日升医生
保安晚上能眯就眯一会
患者
胡日升医生
白天保证一定的睡眠
患者
患者
患者
胡日升医生
每天都是晚班吗
患者
患者
胡日升医生
那最近精神怎么样
患者
胡日升医生
刚开始上夜班吗。天天上夜班对身体影响确实大
患者
胡日升医生
晚班一个人吗。可以坐和躺吗。除了巡逻多休息
患者
患者
患者
胡日升医生
能睡觉就睡觉。干一段时间看下能不能找没夜班的工作。白天还是要适当活动一下。
患者
胡日升医生
不客气
患者
胡日升医生
脱脂牛奶
患者
胡日升医生
适量运动。少吃吃高热量碳水化合物食物，多吃含蛋白质纤维食物
患者
胡日升医生
可以吃红薯
胡日升医生
中午正餐还是要吃点米饭
患者
患者
胡日升医生
目前不用。熬夜定期检查身体，半年查一下心**功能
患者
胡日升医生
嗯，如果经常熬夜，一年检查一次身体还是要的。就抽个血查一下肝功能，肾功能我，心功能
患者
患者
患者
胡日升医生
很频繁吗，一两次没问题。
患者
患者
胡日升医生
没什么问题
胡日升医生
深睡眠可以
患者
胡日升医生
嗯嗯，不客气。
患者
患者
胡日升医生
谢谢支持😊
患者
患者
胡日升医生
可以吃点枸杞
胡日升医生
菊花