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李征
副主任医师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
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好评率99%
接诊量10w+
平均等待30分钟分钟
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
21岁，有痛风，身高172，体重164斤，想要向您咨询一下我这种情况的体重，应该如何减重。
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患者
图文问诊
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李征医生
你好
患者
您好医生
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李征医生
饮食控制+运动
患者
我想向您咨询一下我这种情况应该如何正确的减肥啊
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患者
想询问您跳绳这种运动适不适合我
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李征医生
怕对关节造成损伤
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李征医生
还是快步走吧
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李征医生
每小时八千步
患者
哦哦好的好的谢谢您。饮食方面有什么指导吗
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患者
晚上不吃可以吗
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患者
或者就吃点胡**水果
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患者
可以吗
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李征医生
晚上不能不吃，可以少吃，可以早吃
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李征医生
吃粗粮，叶菜，*，等
患者
我现在晚上就吃根胡**或者苹果
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李征医生
那样不好
患者
好嘞好嘞，听您的意见
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患者
谢谢您，抽空回答我的问题
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李征医生
白天吃水果
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李征医生
晚餐后就不要吃东西了
患者
好的
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李征医生
还可以吃脱脂牛奶，煮鸡蛋，去皮鸡肉，**，叶菜等
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李征医生
每餐6-7成饱
限时¥0.1向李征医生咨询