根据您描述的症状，确实有可能是糙皮病。这种疾病主要是由于体内缺乏烟酸引起的。我们可以通过口服烟酰胺来补充烟酸，改善症状。

烟酰胺的主要不良反应包括头昏、恶心、上腹不适、食欲不振等。这些症状通常会自行消失，不必过于担心。至于皮肤方面的副作用，目前还不太明确。

除了口服烟酰胺外，日常生活中也有一些注意事项。首先，保持良好的饮食习惯，多摄入富含烟酸的食物，如肉类、鱼类、豆类等。其次，避免过度暴晒和使用刺激性化妆品。最后，保持皮肤清洁和湿润，使用温和的洗浴用品和保湿霜。