这些症状可能是亚健康的表现。亚健康的成因有很多，包括先天因素和外界环境因素。比如，先天不足、禀赋羸弱、年老脏腑功能衰减等内在因素，以及外邪致病、饮食不节等外在因素都可能导致亚健康。

首先，需要从生活习惯入手，保持规律的作息时间，适当运动，避免过度劳累。其次，注意饮食平衡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。至于药物，需要根据具体情况来选择，不能一概而论。可以考虑一些调理身体的中药或保健品，但必须在医生的指导下使用。

是的，长期的工作压力和不良的生活习惯会对身体造成很大的伤害。建议你尽量减少熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，可以通过一些放松的方式来缓解压力，比如听音乐、做瑜伽等。