专业擅长：对脊柱，骨关节疾病，创伤的中西医治疗有深入研究，擅长手法复位、小夹板外固定四肢骨折，擅长四肢创伤、关节、关节镜技术，对膝关节半月板损伤、韧带损伤、肩关节疾病的治疗有丰富的经验。对祖国传统医学中医中药有深入研究，并能很好的运用在临床上。
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赵勇军医生
您好，最近有哪些不适或疑问？
患者
赵勇军医生
了解。首先，身高增长主要取决于遗传和生长激素。然而，适当的营养和运动也能起到一定的辅助作用。
患者
赵勇军医生
建议您多摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。同时，进行一些拉伸和跳跃类的运动，如篮球、游泳等。
患者
赵勇军医生
不晚。即使已经成年，适当的运动和营养补充仍然可以帮助改善骨骼健康和增强肌肉力量。