焦虑症是一种常见的心理障碍，夜跑可以作为一种辅助治疗手段。它可以帮助释放压力和焦虑，提高心情和睡眠质量。然而，需要注意的是，夜跑并不能完全治愈焦虑症，仅仅是对症状的缓解。同时，夜跑也存在一定的安全风险，需要采取相应的防护措施。

首先，选择一个安全、明亮的路线，并且最好有朋友或家人陪同。其次，穿着反光的衣物和鞋子，使用头灯或手电筒以提高能见度。最后，避免在夜间过度疲劳，合理安排跑步时间和强度。

当然。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；尝试深呼吸、冥想等放松技巧；与家人和朋友保持良好的沟通，分享你的感受和困扰；适当的社交活动和兴趣爱好也可以帮助你转移注意力，减轻焦虑。

药物治疗需要在医生的指导下进行。常用的抗焦虑药物包括SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）和Benzodiazepines（苯二氮平类药物）。但是，这些药物都有可能产生副作用，需要根据个体情况和医生的建议来选择。