首先，月经不调可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养状况、荷尔蒙水平等。子宫内膜薄可能会影响受孕。我们需要进一步检查，排除病理性因素。

可以通过调整生活方式和饮食来改善月经不调和子宫内膜薄。例如，保持规律的作息时间，增加营养摄入，适当运动等。同时，如果性激素水平正常，可以考虑使用芬吗通来调理月经。

是的，黑豆富含植物雌激素，适量食用可以有一定的帮助。另外，定期复查子宫内膜厚度和月经情况也很重要。