根据你的描述，可能是由于寒邪阻滞引起的月经不调和四肢怕冷的症状。这种情况下，需要通过调理来改善体质。首先，建议你保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉。同时，可以尝试服用艾附暖宫丸来调理身体。

艾附暖宫丸是一种中药，主要用于调理女性的月经不调和宫寒等问题。服用时，应按照说明书上的剂量和方法进行。同时，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。另外，保持心情舒畅也很重要。