奥利司他是一种非作用于中枢神经系统的肥胖症治疗药，主要通过减少肠腔黏膜对膳食中脂肪（三酰甘油）的吸收来促使脂肪排除体外，从而达到控制体重的效果。

推荐剂量是每次1粒，每天3次，餐时或餐后一小时服用。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，可以省略一次服药。常见副作用包括大便次数增多、软便、稀便、脂肪便、腹痛、恶心、呕吐及油性呃逆等。同时，配合运动可以提高减肥效果。

是的，除了用药外，合理的饮食和适量的运动也是非常重要的。建议您在日常生活中注意控制脂肪摄入，增加蔬菜和水果的比例，并保持规律的运动习惯。