根据您的描述，可能是气血两亏和阴津不足引起的。同时，体内的湿气重也可能是导致这些症状的因素之一。

如果您没有药物过敏史和肝肾功能问题，可以考虑服用安神健脑液。建议服用2周后复诊，根据病情变化调整用药。同时，平时生活中应注意避免辛辣刺激、油腻性、寒性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持规律作息，适当锻炼身体。

不建议白天喝力保健。另外，试试“478呼吸法”，并保持卧室内的温度在18-22度，选择合适的枕头，高15~20厘米的枕头最合适。不要有太大的压力，注意放松。

少吃甜腻、不易消化的食物，避免吃冷的、生的食物。多吃一些温暖的和可以健脾利湿的食物，如山药、赤小豆、冬瓜等。经期和感冒期间不要使用安神健脑液。