铁皮石斛主要有滋阴的作用，但并非所有人都适合使用。比如，阴盛阳衰虚的人群和孕妇就不宜食用。

如果你是阴盛阳衰虚的体质，使用铁皮石斛可能会加重你的症状。建议你先进行体质辨识，确定适合使用的中药。同时，注意保持良好的作息习惯和饮食结构，避免过度劳累。

可以通过观察自己的舌苔、脉搏、以及日常生活中的反应来初步判断体质。例如，阴盛阳衰虚的人通常会有舌苔白腻、脉搏沉迟等特点。当然，最准确的方式还是去医院找专业的中医师进行辨识。

孕妇在怀孕期间，身体需要平衡阴阳，铁皮石斛的滋阴作用可能会影响胎儿的正常发育。所以，为了安全起见，孕妇最好避免食用。