专业擅长:内分泌的常见病的诊断及治疗,如糖尿病及其并发症、妊娠甲亢、妊娠甲减、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、多囊卵巢综合征、骨质疏松症、痛风、高尿酸血症、高脂血症、肥胖症、黑棘皮病等内分泌代谢疾病及肾病、继发性高血压。
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执业证书:1105******84
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患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
您好,我想了解如何保持健康的体重和锻炼习惯。
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鲁会侠医生
好的,首先请问您的身高和体重是多少?
患者
我183厘米高,体重66公斤。
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鲁会侠医生
根据您的身高体重指数(BMI),您目前的体重在正常范围内。
患者
我平时在学校上课,晚上回家还会锻炼一个小时,放假一天会锻炼三小时。
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鲁会侠医生
非常好,保持适当的运动量对健康很重要。请问您平时的饮食习惯如何?
患者
我中午在学校食堂吃饭,晚上会吃一大碗米饭,大概是3两。
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鲁会侠医生
建议您在晚餐时适量减少米饭的摄入量,并增加蔬菜和蛋白质的摄入。
患者
如果我偶尔吃高热量的自助餐或火锅涮肉,会不会长胖?
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鲁会侠医生
单次高热量的饮食不会直接导致体重增加,但长期的不良饮食习惯可能会引起肥胖。
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鲁会侠医生
请问有没有其他的健康问题需要咨询?
患者
暂时没有了,谢谢您的建议。
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