外伤性蛛网膜下腔出血的确是头部受伤后的一种常见并发症。一般来说，出血量不多，不会太严重。但是，需要注意的是，引起出血的原因往往是脑挫裂伤，因此病情的轻重主要取决于脑挫裂伤的程度。

首先，建议你尽快到医院进行详细的检查和评估，以确定是否存在脑挫裂伤和出血的具体情况。根据检查结果，医生可能会给你开一些止痛药或其他辅助治疗药物。同时，需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的心态和饮食习惯。

在恢复期间，除了遵循医嘱进行治疗外，还需要注意以下几点：避免过度用脑，保持充足的睡眠，适当进行一些轻度的体育锻炼，增强体质。同时，定期复查，及时发现和处理可能出现的并发症。