我最近总是情绪不稳定，内心特别差，感觉自己对未来很绝望。体会不到快乐，兴趣减退，自卑，睡眠还好，但每天晚上都做梦。有时候我会听歌，哭一场来发泄情绪。但是，我对未来真的很绝望，甚至想打自己。请问我需要去看心理医生吗？患者女性18岁咨询-图文问诊

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患者

我最近总是情绪不稳定，内心特别差，感觉自己对未来很绝望。

陈静医生

这可能是抑郁情绪的表现。请问你有没有其他症状，例如学习压力大、家里给的压力很大、对自己失望等？

患者

我对自己特别失望，感觉付出和成果不成比例，情绪低落，兴趣减退，体会不到快乐。睡眠还好，但每天晚上都做梦。

陈静医生

你的情况需要关注。抑郁情绪和抑郁症有区别，前者可以通过开导调整，而后者则需要药物治疗。建议你找心理医生进行面对面诊断和疏导。

患者

我不想和家人说，也不想找医生。有没有其他方法可以缓解？

陈静医生

你可以尝试自行调整，放松训练，深呼吸，多做自己喜欢的事，遇到不好的场景就离开。同时，多和朋友一起玩，不要独处。

患者

我有时候会听歌，哭一场来发泄情绪。但是，我对未来真的很绝望，甚至想打自己。

陈静医生

这种情况下，还是需要专业的帮助。去医院找到精神科或心理咨询师进行开导和面对面诊断。他们会更好地理解你的情况并给出相应的建议。