您好，右距骨软骨三度损伤虽然是比较严重的损伤，但是如果得到正确的治疗和护理，还是可以恢复的。

首先，需要给受伤的部位充分的休息和避免过度活动。其次，可以考虑口服一些促进软骨恢复的药物，如氨基葡萄糖。此外，物理治疗和康复训练也是非常重要的。

物理治疗和康复训练需要根据您的具体情况来定制，建议您到正规的医疗机构进行专业的指导和治疗。同时，保持良好的心态和积极的生活态度也会对恢复有帮助。