思维紊乱通常包括幻觉、妄想、注意力不集中等症状。你的描述可能与之相关。请问你目前在服用什么药物？

我建议你每次出现不适时都做记录，包括感受和想法。这样可以帮助我们更好地了解你的病情，是否需要调整药物。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

首先，尽量避免过度劳累和压力。其次，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。至于药物，需要根据你的具体情况来判断。请耐心等待，稍后我会为你提供更详细的建议。