首先，需要了解您的体温情况和咳嗽是否有痰。

考虑到您的症状和生活习惯，可能是慢性咽炎急性发作引起的。建议您避免吸烟、喝酒、吃辛辣刺激甜腻食物，多喝水，避免着凉和大声说话。

可以使用蓝芩口服液和西地碘含片进行治疗。请注意用药前阅读说明书，并在服药期间如有不适及时就诊。