根据您的描述和舌象，初步判断您可能患有风热外犯、热毒证。这种情况通常与情绪波动、环境变化等因素有关。建议您使用银翘解毒片进行治疗，并注意休息、保持良好情绪、规律作息、保持室内空气湿润、清淡饮食易消化、多饮水、避免食用油腻辛辣等食物，忌烟酒。同时，注意保暖。如果症状无改善或出现发热，应及时就诊。

银翘解毒片是针对您目前症状的有效药物。清热解表药偏寒凉，不宜过量使用，以免损伤脾胃。另外，关于大便不成型、粘马桶的症状，可能与脾胃虚弱有关，建议您在用药的同时，注意调节饮食，避免生冷和刺激性食物，多吃易消化的食物。