晚上睡觉磨牙可能是由于咬合不正、精神压力大或其他因素引起的。首先，需要排除蛔虫感染的可能性。其次，建议您去医院做详细的口腔检查，包括关节的检查。最后，医生可能会推荐使用颌垫来控制磨牙。

颌垫是一种口腔矫正器具，可以帮助调整咬合，减少磨牙的发生。一般来说，颌垫是安全无副作用的。但是，在使用过程中，可能会有轻微的不适感，需要适应一段时间。同时，保持良好的口腔卫生习惯也很重要。

除了颌垫，改善睡眠质量、减少精神压力、避免咖啡和酒精等刺激性物质的摄入也可以帮助缓解磨牙的症状。另外，定期去医院检查和调整颌垫是必要的。