家庭关系紧张、恐慌状态的处理建议咨询-图文问诊

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专业擅长：业务专长:1、精神科常见疾病（抑郁症、双相情感障碍等心境障碍、睡眠障碍）诊治。2、内科常见疾病的诊治，尤其是高血压、糖尿病的诊疗，常见心身疾病诊疗；3、慢性疾病的健康管理；4、重性精神疾病的社区管理及康复；5、婚姻、情感、家庭关系等方面心理咨询及治疗。

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问答详情

患者

患者信息

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主诉：

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患者

我丈夫长期怀疑我出轨，实际上我没有，但因工作压力大，忽视了家庭关系，导致他多次家暴我。现在我感到非常恐慌和没有安全感。

余倩医生

这种情况下，您的感受是完全正常的。首先，需要明确的是您并没有做错什么。其次，您丈夫的行为可能与他的内向和偏执性人格有关。

患者

他确实很内向，也不太喜欢与人交流。这种性格是否会影响我们的治疗？

余倩医生

是的，这种性格可能会使治疗过程更加复杂。因此，我建议您和他一起去做家庭治疗，以便更好地理解彼此的需求和感受。

患者

家庭治疗在哪里可以做？我在北京。

余倩医生

在北京，北师大发展心理研究所婚姻家庭研究与咨询中心是一个不错的选择。您也可以考虑去北京专科医院心理科预约，例如安定医院、北大六院或回龙观医院。

患者

我会尝试预约的。请问医生，我现在可以做些什么来缓解自己的恐慌和焦虑？

余倩医生

在等待治疗的过程中，您可以尝试一些自我调节方法，例如深呼吸、冥想或运动。同时，保持良好的沟通和表达自己的感受也很重要。