我最近总是感到很累，可能是压力大造成的，伴有失眠、食欲不振和情绪波动。患者男性40岁咨询-图文问诊

在线

专业擅长：脑血管病面神经炎三叉神经痛坐骨神经痛痴呆脑供血不足癫痫强直性脊柱炎等神经系统疾病以及高血压糖尿病等老年慢性病

好评率99%

接诊量1.6万

平均等待30分钟分钟

执业证书：1105******84

问答详情

患者

患者信息

患者：

性别：* 年龄：*岁

主诉：

互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。

患者

我最近总是感到很累，可能是压力大造成的。

于斯文医生

压力大可能会导致身体和心理的疲劳。您是否有其他症状，例如失眠、食欲不振或情绪波动？

患者

是的，我有时候会失眠，食欲也不是很好。

于斯文医生

这些症状都可能与压力和焦虑有关。我们可以通过一些方法来缓解它们。首先，建议您保持规律的作息时间，避免熬夜。其次，尝试进行深呼吸或冥想来放松自己。

患者

我也在尝试做一些运动，但是感觉效果不太明显。

于斯文医生

运动确实是一种有效的缓解压力和焦虑的方法。如果您觉得效果不明显，可能需要调整运动方式或增加运动强度。另外，某些抗抑郁药也可以帮助改善症状。

患者

我不太想吃药，除非真的必要。

于斯文医生

完全理解。药物治疗并不是唯一的选择。我们可以继续探索其他非药物治疗方法，例如认知行为疗法或心理咨询。