专业擅长：失眠、抑郁、焦虑、精神分裂症、情感性精神障碍、神经症及药物依赖等精神疾病的诊断治疗。以及青少年情绪问题等各类情绪问题
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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
杨日医生
这听起来像是严重的抑郁症状。请问你有没有去看过医生？
患者
杨日医生
抑郁症需要专业的治疗，不能仅靠自我调整。建议你尽快去医院看心理医生。
患者
杨日医生
除了药物治疗外，心理治疗也是非常有效的。医生会根据你的情况制定个性化的治疗方案。
患者
杨日医生
保持规律的作息，多进行户外活动，避免过度使用社交媒体。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。