锌是人体必需的微量元素之一，对男性生殖健康有重要作用。缺锌可能导致不育症，影响精子活力和数量。适量补锌有助于改善这些问题，并且对骨骼发育和伤口愈合也有一定帮助。

短期内适量补锌是可以的，但如果考虑长期补充，建议先进行微量元素检测，了解自身锌水平。检测结果将指导更精准的补锌策略。

是的，微量元素检测通常需要在医院进行血液检查。这样可以获得最准确的结果。