根据您的描述，这可能是毛囊炎，由表皮葡萄球菌感染引起。这种情况需要及时治疗，否则可能会蔓延。

是的，睡眠不足和压力过大可能会导致毛囊炎的发生。除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。请避免熬夜、焦虑，保持心情愉快，少吃辛辣刺激食物和酒精，多吃蔬菜水果，并每天保持排便。

头孢克肟片和莫匹罗星软膏是有效的治疗方法。外喷百多邦也可以，但需要多喷几次。请按照医嘱使用药物，口服药一定要吃，外用药一天四次。

一般情况下，需要一周的时间来完全治愈。同时，多休息也很重要，以免病情加重。